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怀孕早睡早起好吗?怀孕早睡早起的好处

2019-05-05 06:02:32 来源: 十月怀胎

在近期举行的英国生育协会年会上,英国华威大学的科学家提示,正在备孕或难以怀孕的女人,无妨试试改动生活习气和作息规则,早睡早起更简单受孕。

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研讨人员招募了102名企图经过试管婴儿技能受孕的女人作为目标进行研讨。他们记录下这些女人的每日作息表,剖析她们天然入眠和醒来的时刻规则。在参试者中,早睡早起的“百灵鸟型”女人均匀在早上6:30天然醒来,晚上10:30左右寝息;晚睡晚起的“夜猫子型”女人均匀熬夜到清晨2点左右入眠,早上10点才起床。成果显现,在研讨期内,近75%的“百灵鸟”成功怀孕,可是只有约1/3的“夜猫子”怀上孩子。

该研讨领导者、华威大学杰拉尔丁·哈特肖恩教授表明,比较一般作息习气的女人,早睡早起者呈现怀孕困难的危险低了约50%。总的来说,早睡早起的备孕女人更有或许具有常常运动、健康饮食等健康的生活方式,这些都有利于受孕。这些女人吸烟、超重、患有糖尿病和心血管疾病的概率也显着更低。